В видео рассказывается об опыте закаливания и даются рекомендации на счет этого процесса. Автор делится своими впечатлениями и рассказывает как лучше начинать закаляться, а также о тонкостях данного процесса.
В целом в данном занятии нет ничего сложного. Необходимо всего лишь не перебарщивать с холодовым стрессом и следить за своим самочувствием. Как и любое занятие ради здоровья, закаливание должно давать радость, свободу и хорошие ощущения. А никак не забирать силы или приводить к заболеваниям.
В целом, закаливание отличный способ снизить собственную восприимчивость ОРВИ и другим вирусным заболеваниям. Не знаю, защищает ли оно от коронавируса, но скорее да, чем нет =)
Автор: Дмитрий Головинский
[ Ссылка ]
#закаливание #здоровье
