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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE ESTIRAMIENTO CUELLO Y HOMBROS.

La zona de los hombros y el cuello es una parte del cuerpo donde se acumula mucha tensión.

He diseñado esta rutina para que puedas relajar toda este área consiguiendo con esto relajar también el resto del cuerpo.

Puedes realizar esta rutina después de ejercitarte; en un momento cualquiera del día donde necesites relajarte física y/o mentalmente o cuándo sientas tensión o dolor en este zona.

¡Respírala!
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO


CARDIO BOX 22 MIN.
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PILATES SUELO PRINCIPIANTES 30 MIN.
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YOGA DINÁMICO 40 MIN
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TONIFICAR TODO EL CUERPO 26 MIN.
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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