En esta ocasión veremos los beneficios que se obtienen del consumo de plátanos verdes, también conocidos como guineos o bananas y que aunque visualmente tienen cierto parecido, y de hecho, comparten muchos de sus beneficios, no han de ser confundidos con los plátanos machos a los cuales en algunos países se les conoce como plátanos.
En cuanto a los beneficios que se obtienen de su consumo, estos se deben a que los plátanos, bananas o guineos verdes están repletos de 2 tipos de fibras dietéticas conocidas como almidón resistente y pectina, tienen un impresionantemente alto contenido de potasio y son una excelente fuente de vitamina B6, magnesio, manganeso, cobre y vitamina C.
Sus beneficios van desde mejorar la digestión, hasta ayudar a bajar la presión, el azúcar y el colesterol.
Te invito a ver este corto video por completo, ya que en el mismo veremos de forma un poco más detallada los motivos por los cuales comer plátanos o guineos verdes nos ofrece estos y otros importantes beneficios.
