В этом видео я расскажу и покажу, как правильно выполнять выход на две. Вы узнаете основные секреты и техники, которые помогут вам овладеть этим элементом, даже если вы только начинаете.
Таймкоды:
00:00 - Введение
01:21 - Разбор правильного хвата
02:07 - Взрывные подтягивания с резиной
03:29 - Отжимания от перекладины
04:56 - Негативная фаза выхода на две
06:50 - Тренировка с верхней точки
08:06 - Использование резины для улучшения техники
09:08 - Тренировка с верхней точки
10:04 - Различие между выходом на две и выходом силой
Присоединяйтесь к моему бесплатному фитнес-марафону, чтобы получить советы по питанию и тренировкам - [ Ссылка ]
Мои программы тренировок - [ Ссылка ]
Купить турник как на видео - [ Ссылка ]
Телеграм канал - [ Ссылка ]
Спасибо за просмотр!
#выходнадве #выходсилой #воркаут #фитнес #тренировки #подтягивания #гимнастика #спорт #тренировкадома #силовыетренировки
Как Сделать Выход на Две: Полное Обучение | Секреты и Советы
Теги
обучалкатренировкавсеволод фиалковскийгоризонтворкаутвыход силойвыход силой на двевыход силой на две рукимедленный выход силойчистый выход силойвыход силой для начинающихкак сделать выход на двевыход на две обучалкавыход на две на турникеподтягивания на турникекак увеличить подтягиваниякак научиться подтягиватьсятоповые атлеты воркаутаворкаут для начинающийкак стать крутым воркаут атлетомупражнения на турнике и брусьях
