Une pratique de 25 minutes pour s’ancrer physiquement et énergétiquement. Dans cette session, nous nous concentrerons sur l'utilisation de la puissance de la respiration et du mouvement pour créer un équilibre de l'intérieur vers l'extérieur. Cette pratique est idéale si vous vous sentez décentré.
L'ancrage permet de travailler sa présence dans l'instant mais aussi sa concentration. Vous en ressentirez de grands bienfaits dans votre journée... et votre quotidien !
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