Побеседовал с Артёмом, занявшим первоей место в красивой и сложной гонке White Bride Ultra Gelendzhik на дистанции 50 км . Обсудили целевую подготовку к горным стартам, подход к тренировкам в школе бега Trail Running School и планы Артёма на 2025 беговой сезон.
Мой Telegram:
[ Ссылка ]
Тайм-коды видео:
00:00 - Представление собеседника - Артём Лобач
01:32 - Как Артём стал заниматься бегом
02:44 - Про асфальтовые старты в начале карьеры
03:16 - Переезд в Сочи, бег в горах и знакомство с Дмитрием Митяевым
04:21 - Про результаты сезона 2023
05:24 - Про занятия бегом в университете и знакомство с Дмитрием Осиповым
07:02 - Про стеореотипы о Trail Running School и подход к атлетам
09:24 - Кто может тренироваться в TRS?
11:07 - О выборе стартов и прогресс результатов
13:02 - О целевых тренировках в тренировочном плане
17:41 - Соотношение и объемы недельных тренировок
19:13 - Как успешно совмещать тренировки с работой и командировками?
20:28 - Где брать мотивацию для выполнения плана?
21:18 - Про диету и негативный эффект лишних 5 кг
25:07 - О выборе кроссовок на гонку и тейпировании ног
30:08 - Что я делаю перед стартом WBU?
32:06 - О ходе гонки и сложностях на дистанции 50 км
37:52 - О стратегии на финальном отрезке перед финишем
39:14 - Мнение Артёма о гонке WBU в целом
41:39 - Cappadocia Ultra Trail - гонка мечты?
42:46 - Про дополнительную циклическую активность
44:09 - Про планы на будущий беговой сезон
47:53 - Заключение
