Trening góry ciała to trening na ramiona, plecy, klatkę piersiową, bez dodatkowego sprzętu do wykonania w domu na macie. Trening bez skakania i tupania. Ćwiczenia dla początkujących jak i zaawansowanych. Mocna góra ciała to podstawa zdrowego kręgosłupa i zapobieganie bólom kręgosłupa. Trening na górę ciała spala mnóstwo kalorii, dzięki zaangażownaiu dużych grup mięśniowych jak klatka piersiowa czy plecy. Również bardzo mocno pracuje tu brzuch. Ćwiczenia również ujędrniają biust u kobiet. Spal mnóstwo kalorii w minimum czasy wykonując ten trening góry ciała na macie bez wychodzenia z domu.
