3 Estrategias te libran del Sufrimiento Emocional. Y estas 3 Estrategias parten de diferenciar una cosa, y se apoyan en la Aceptación. De ahí sabrás cuándo aplicar cada una de estas tres. Porque en cada situación que te genere sufrimiento, solo deberás aplicar una. Y será suficiente.
Es una actitud mental que cambia tu vida. Como todo, es convertirla en un hábito, poco a poco.
La Aceptación genera muchas confusiones, no siempre se entiende bien, lo aclaramos en este episodio.
En este episodio del Podcast veremos estas estrategias unificando las enseñanzas de Eckhart Tolle, Byron Katie, los Estoicos, y la Psicología actual.

EPISODIOS del PODCAST de los que hablo 👉🏼👉🏼👉🏼 El de los Estoicos 🏛️ 👉🏼👉🏼👉🏼 [ Ссылка ]
MEDITACIÓN ESTOICA:
Con Música:
Sin Música: [ Ссылка ]

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Mi esquema de las 3 soluciones al Sufrimiento 👉🏼👉🏼👉🏼 [ Ссылка ]
Mantra de la Aceptación 👉🏼👉🏼👉🏼 [ Ссылка ]
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CAPÍTULOS:
00:00:00 Intro
00:00:55 No se entiende bien la Aceptación
00:01:59 Dukkha, el Sufrimiento
00:04:45 Sufrimiento Evitable
00:06:45 El mensaje de Viktor Frankl
00:07:49 No es sobre el futuro
00:09:40 La Aceptación en Tradiciones Espirituales
00:13:55 La Aceptación en la Psicología y la Psicoterapia
00:15:16 La Felicidad Verdadera
00:17:13 Círculos de Control y de Preocupación
00:20:12 Lo que te afecta y lo que controlas
00:22:19 La pregunta que te tienes que hacer
00:24:49 1ª Acción ante el Sufrimiento
00:29:34 2ª Acción ante el Sufrimiento
00:36:48 3ª Acción ante el Sufrimiento
00:43:10 Confusión importante: ¿Me acepto o me cambio?
00:45:07 Otra confusión: Cuando tus asuntos son míos
00:47:41 Qué significa Aceptar ante el Abuso
00:56:11 Breve síntesis y apoyo al canal.
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LIBROS Para saber más:
"El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle
"Un mundo nuevo, Ahora" de Eckhart Tolle
"Amar lo que Es" de Byron Katie
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Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

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