Bonjour chers(ères) amis(es), chers(ères) abonnés(ées),
Je vous présente ce jour les 10 étapes pour briser une emprise avec un(e) pervers(se) narcissique (PN) :
1. Prendre conscience de sa propre souffrance
2. Faire le deuil de certains comportements
3. Observer la situation avec recul et lucidité
4. Restaurer une bonne estime de soi
5. Renouer avec vos proches et sortir de l'isolement
6. Contre-manipuler
7. Sortir de la dépendance
8. Savoir dire "NON" !
9. S"imposer des limites et apprendre à les respecter
10. Cesser tout contact ou les réduire au maximum
J'espère que cette vidéo vous apportera des réponses et vous permettra de vous en sortir la tête haute pour enfin retrouver votre liberté.
Je vous embrasse.
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Très belles journées à toutes et tous.
Alex
