Jaman sekarang banyak orang tertangkap dalam debat metode latihan, teknik latihan atau hasil studi yang tunjukkan bawa satu gerakan atau sebuah sistem latihan paling efektif.

Tapi Poin yang paling penting yang jarang di bahas adalah Intesitas Latihan karena kalau kamu tidak bisa latihan keras dalam arti dekat atau sampai failure.
Semua Metode,Teknik dan teori tentang latihan beban percuma‼️⚠️

Intinya coba sekali latihan benar-benar sampai failure sampai kamu tidak bisa lakukan satu repetisi lagi untuk tahu limit kamu di mana karena kebanyakan orang sebenarnya bisa latihan lebih keras dan lebih berat dari apa yang mereka pikirkan✅

#fitnessindonesia #gymindonesia #binaraga #binaragaindonesia #bodybuilding #fitness #gym #indonesia #indonesian #indo #naturalbodybuilding #natty

свернуть