¿Cuánta agua necesitas realmente al día? 🚰 En este video te explico cómo calcular tu ingesta ideal según tu peso, actividad y más. Aprende por qué la regla de los 8 vasos no siempre funciona y cómo asegurarte de que estás bien hidratado. ¡Tu salud lo merece!
📌 Temas que cubriremos:
Cómo calcular cuánta agua necesitas
Factores que afectan tu hidratación
Consejos para mantenerte hidratado
Beneficios de beber suficiente agua
📲 ¡Comparte este video y empieza a hidratarte mejor hoy mismo!
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