آیا شما هم خیلی از کارها رو قراره از شنبه شروع کنین؟ چرا با این که می دونیم داریم اهمال کاری می کنیم و فرصتا رو از دست می دیم هیچ کاری نمی کنیم؟ آیا راه حلی واسه اهمال کاری وجود داره؟ کتاب غلبه بر اهمال کاری نوشته دنیل والتر که یکی از بهترین کتاب هایی که در مورد استراتژی های مقابله با تنبلی و افزایش بهره وری نوشته شده به زبان فارسی هم ترجمه شده. با هم قسمت هایی از این کتاب رو مرور می کنیم.
__________________________________________________________
00:46 مولفه های اهمال کاری
02:56 حالا ما اصلا چرا اهمال کاری می کنیم؟
05:31 برای غلبه بر اهمال کاری باید ذهنیت خودمون رو درست کنیم
06:59 دانش نابودکردن اهمال کاری
08:50 ارتباط غذا و عملکرد شناختی
09:19 به سوی تصورات ذهنی خود حرکت کنید.
09:50 تصورات خود را یادداشت کرده و برای آن ها برنامه ریزی کنید.
10:11 قدرتمند‌ماندن را یاد بگیرید
13:11 ایجاد مجموعه قوانین شخصی
14:38 سامان دادن به ذهن برای مقابله با اهمال کاری
__________________________________________________________
#اهمال_کاری
#مقابله_با_تنبلی
#افزایش_بهره‌وری

свернуть