نفذ التمرين كل 2-3 ساعات من يومك لمدة أسبوعين أو أقل
بعد كدة ممكن تعملع من 1-3 مرات في يومك
و انتظرونا في الفيديو الطويل غدا عل يوتيوب - هنشرح الموضوع بالتفصيل
#mckenzie #method #lowbackpain #علاج_طبيعي #أسفل_الظهر
أفضل التمارين لعلاج الظهر و اكتساب المرونة بعد الاصابة | McKENZIE METHOD
رابط ال
lumbar roll
[ Ссылка ]
رابط الكتاب
[ Ссылка ]
برامج التدريب و المتابعة
[ Ссылка ]
:معدات التصوير
الكاميرا
[ Ссылка ]
العدسة
[ Ссылка ]
المايكرفون
[ Ссылка ]
لابتوب المونتاج
[ Ссылка ]
فيسبوك اقوى تيبس
[ Ссылка ]
انستقرام اقوى تيبس
[ Ссылка ]
تكتوك اقوى تيبس
[ Ссылка ]
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
