Ar tikrai sportuoju efektyviai ir ką dar galiu padaryti geriau? – tai kiekvienam tobulėjimo siekiančiam sportininkui svarbūs klausimai, į kuriuos padės atsakyti PERFORMANCE programa.
Sportininko sėkmė priklauso ne tik nuo charakterio savybių ar sunkaus darbo, bet ir nuo tinkamai sudėlioto treniravimosi plano. Pagal individualius fizinius duomenis parinktas treniruočių dažnumas ir intensyvumas efektyviau prisideda prie ištvermės ugdymo ir fizinio pajėgumo gerinimo.
PERFOMANCE programos metu nustatomas maksimalus deguonies suvartojimas, maksimalus širdies susitraukimų dažnis, laktato slenkstis, įvertinamas aerobinis pajėgumas ir apibrėžiamos treniravimosi zonos, kuriose kryptingai dirbdami galite pasiekti geriausių savo rezultatų. Pagal gautus rezultatus sporto medicinos gydytojas:
• Įvertina esamą fizinį pajėgumą;
• Konsultuoja, atsižvelgdamas į gautus individualius tyrimo rezultatus;
• Pateikia rekomendacijas taikytinai treniruočių metodikai ir planui.
Sužinokite daugiau: [ Ссылка ]
#SuKomandaDaugiau
