Cauza fricilor și fobiilor este determinată de trei factori: primul factor este cel biologic, în care persoana respectivă are o predispoziție biologică spre a simți frici mai mari, factorul social, anumite culturi și societăți au rol în dezvoltarea acestor fobii și psihologic, mediul în care crește și se dezvoltă viitorul adult și lucrurile prin care trece el, experiențele de viață.
Pentru a depăși fobiile pe care voi vă confruntați este foarte important să vă expuneți la ele. Deci, primul pas, este expunerea de durată. Nu este suficient să vă expuneți foarte puțin, trebuie să stați față în față cu stimulul anxiogen, uneori, să știți, chiar până la o oră.

свернуть