Voici un exercice qui vous permet d'améliorer vos mouvements de bras en brasse coulée.

L'amélioration de vos mouvements vous permettra de mieux vous propulser, et d'éviter de vous blesser. Nous allons vous présenter comment améliorer la gestuelle globale, puis la position des coudes.

Si ce n'est pas déjà fait, nous vous invitons à visionner au préalable la vidéo intitulée : "Apprendre le mouvement des bras". Vous la trouverez, plus haut, dans ce programme de brasse pour débutant.

Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : [ Ссылка ]

Le programme Brasse a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye.


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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com

Chapitrage:
00:00 : Introduction
00:32 : Améliorer la gestuelle globale
01:00 : La position des coudes

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