Mejora tu día practicando esta rutina cada mañana 🌅

MOVILIZA Y ESTIRA TODO TU CUERPO.

¿Has visto alguna vez lo que hace un perro nada más despertarse? Los movimientos de perro boca arriba y perro boca abajo. Ellos se mueven por instinto porque no tienen las excusas ni las prisas de los humanos y priorizan sus necesidades físicas.

Pues lo mismo, adaptado a nuestras necesidades y capacidades deberíamos hacerlo también nosotros. Y como sé que no disponemos de mucho tiempo en la mañana, he diseñado una rutina de menos de 10 minutos donde movilizamos y estiramos todo el cuerpo.

¡Disfrútala!

Con mucho cariño,
María 🧡

. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🌈 RELAJACIÓN GUIADA SUELO 10 MIN
👉🏻 [ Ссылка ]

👌🏻 YOGA PRINCIPIANTES 36 MIN.
👉🏻 [ Ссылка ]

👟 POWER WALKING QUEMAGRASA 42 MIN
👉🏻 [ Ссылка ]

. . . . . . . . . . . . . . . . . .

✔️DESCARGA CALENDARIOS - [ Ссылка ]

✔️SUSCRÍBETE - [ Ссылка ]

👉 🆕 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: [ Ссылка ]

👉 PROGRAMA HIPOPRESIVOS 🦋: [ Ссылка ]

👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: [ Ссылка ]

👉 BOTELLAS SIÉNTETE JOVEN 💓 [ Ссылка ]

. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook- [ Ссылка ]
Instagram- [ Ссылка ]




*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

свернуть