Норматив от полковника спецназа ФСБ.
Задача уложиться в 5 минут:
30 трастеров с гирей на правую руку и каждые 10 раз выполняем 7 бёрпи
30 трастеров с гирей 16 кг на левую руку и каждые 10 раз выполняем 10 лягушек.
Мой инстаграм - [ Ссылка ]
#вдв #армияроссии #десантниквыполняет
ДЕСАНТНИК ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ ПОЛКОВНИКА СПЕЦНАЗА ФСБ
Теги
десантник выполняетнорматив спецназа фсбспецназ фсбсдача на краповый беретфизподготовка спецназаспецназ вдввдвармия россиикуда пойти служить по контрактудесантуравдвшниктренировка в армиифизо вдвтренировка спецназа фсбкак тренероваться в армиитренировка со своим весомтренировка домаспецназ груэлитные войска россииармия сшафилиппов андрейдесантник выполняет нормативсолдат вдв выполняет нормативспецназ против вдв
![[HOOG] 후그의 베스트셀러 새로고침 컬렉션ㅣ후그 수영복](https://s2.save4k.su/pic/3NVEEXPGFj0/mqdefault.jpg)
