Sziasztok! Ebben a videóban 10 percen keresztül eddzük meg a popsinkat t, amit otthon is könnyedén eltudtok végezni eszközök nélkül! A gyakorlatok 30 másodpercesek és nincs benne pihenő idő.
Az edzés végig talajon lesz, térdkímélő ugyanis nincs benne ugrálás, guggolás, kitörés . Hatásos hisz végig a popsira összepontosítunk. Szépen formálja a popsit!
Ha nehezíteni szeretnél akkor pedig, gumiszalag vagy bokasúly!:)
Hajrá ♥︎
🔴Iratkozz fel : [ Ссылка ]
➞ Instagram : [ Ссылка ]
➞ Kontakt : koloszar.eniko@gmail.com
