Ini 5 Makanan yang saya konsumsi setiap hari untuk badan saya dan hidup sehat✅

1. Nasi Merah -Favorit sumber karbonhidrat saya tinggi serat sehingga membuat kenyang lebih lama dari pada nasi putih✔️

2. Dada ayam- tinggi protein, rendah lemak salah satu sumber protein terbaik✔️

3. Telur - selain sumber protein juga sumber lemak yg baik mengandung HDL kolesterol yg baik Vitamin dan Mineral✔️

4. Sayur- Favorit saya Bayam dan Brokoli tinggi serat, vitamin dan mineral lalu rendah kalori✔️

5. Papaya - salah satu buah dengan kandungan kalori dan gula paling rendah lalu tinggi serat, vitamin, mineral, antioxidant dan bagus untuk pencernaan✔️

Intinya hidup sehat tidak harus ribet dan mahal✅

Please share Video ini dalam storymu✔️supaya lebih banyak orang tahu manfaat untuk kesehatan dari 5 Makanan ini👍

#dietsehat #makanansehat #cemilansehat #tipsdiet #hidupsehat #kesehatan #olahraga #tipssehat #indonesia #indonesian #indo #infosehat

свернуть