Nie da się ukryć, że trening nóg oraz trening pośladków są najczęściej wybieraną formą ćwiczeń przez kobiety! 😏 Zarówno kształtne nogi, jak i pośladki są synonimem kobiecości.
Nogi stanowią fundament naszego ciała, dlatego też dobór ćwiczeń jest tak istotny. Odpowiednio dobrany trening pomoże Ci wzmocnić i wymodelować nogi oraz pośladki. Tutaj z pomocą przybywa nasza wspaniała ambasadorka Kamilka Skórka. 🤩
W dzisiejszym odcinku Kamila przygotowała dla Was coś specjalnego — krótki ale za to konkretny trening dolnych partii, który możecie wykonać o każdej porze dnia, zarówno w domu, jak i na siłowni.💪
Oglądajcie do końca! Gwarantujemy, że będzie ogień 🔥
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 Zapowiedź/Wstęp
00:22 Rozgrzewka
01:00 1 Runda 🔥
01:08 Przysiad i zakrok skrzyżny
02:00 Zakroki z kopnięciem kolana
03:30 Naprzemienne wypady w bok
04:26 Przeskok w przysiadzie
05:28 Unoszenie bioder w podporze tyłem
06:30 2 Runda 🔥
10:10 3 Runda 🔥
13:19 Coś specjalnego dla wytrwałych!😉
Zapraszamy do oglądania 👀, komentowania 💬 oraz subskrybowania naszego kanału 🎥 🎬
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ MP SKLEP - [ Ссылка ]
✅ MP INSTAGRAM - [ Ссылка ]
✅ MP FACEBOOK - [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
KAMILA SKÓRKA
▶ 10% RABATU Z KODEM: KAMILA-MP 💣
▶ [ Ссылка ]
▶ [ Ссылка ]
#ćwiczeniananogi #ćwiczenianapośladki #treningwdomu #treningpośladków #ćwiczenianapośladki #ćwiczeniawdomu #fitness #cardiowdomu
