In questo video il crunch inverso, come renderlo il più duro esercizio per gli addominali.
Il crunch inverso è un eserizio che allena gli addominali e in questo video ci sono delle accortezze per aumentare il più possibile il coinvolgimento degli addominali e rendere le leve più sfavorevoli possibile. In tal modo l'esercizio diventerà molto duro nonostante l'assenza di un sovraccarico esterno.
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