Partnerem odcinka jest Decathlon, żeby dowiedzieć się wiecej o programie "work sport balance" zajrzyj na stronę [ Ссылка ]

Scenariusz, notatki i źródła:
[ Ссылка ]

🔔 Subskrybuj: [ Ссылка ]
👍 Grupa FB: [ Ссылка ]
❌ Twitter: [ Ссылка ]
📷 Instagram: [ Ссылка ]
📩 Kontakt: rafalkrzysztofmasny@gmail.com

[ Ссылка ]

🎧 Zapraszam do słuchania: [ Ссылка ]

00:00 - 01:26 - Wstęp
01:27 - 02:21- Kiedy najczęściej jesteś zmęczony_na?
02:22 - 05:09 - Polacy najbardziej przemęczonym narodem?
05:10 - 06:20 - Zauważ swoje zmęczenie!
06:21 - 07:06 - Napij się wody!
07:07 - 07:42 - Zmień pozycje i spójrz w górę.
07:43 - 09:34 - Zrób coś innego (ale nie cokolwiek)
09:35 - 11:45 - Work-Sport Balance
11:46 - 14:28 - Czym właściwie jest zmęczenie?
14:29 - 15:06 - Rozpisz zadanie w punktach.
15:07 - 16:37 - Zmień nastawianie (przechytrz się)
16:38 - 17:49 - Zjedz coś!
17:50 - 18:43 - Stwórz folder motywacyjny.
18:44 - 20:01 - Zdrzemnij się!
20:02 - 21:34 - Zadbaj o środowisko pracy.
21:35 - 22:57 - Rady długofalowe



#zmęczenie #energia #sen #współpracareklamowa

свернуть