La gara è terminata...ma il tuo corpo va ancora a mille! Come sfruttare al meglio le ore successive alla gara per ricaricare le pile ed essere pronti a ripartire, pieni di energia? Questi i consigli di Cristian, in parte esperienze personali, in parte frutto del suo lavoro di preparatore atletico.
Attendiamo i tuoi commenti e consigli!
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