Manfaat buah alpukat terutama orang dewasa yang mengonsumsinya, kemungkinan memiliki kesehatan yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya sama sekali. Tidak seperti buah lainnya yang banyak mengandung air, alpukat justru mengandung banyak lemak.
Alpukat adalah buah yang terkenal karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang aman bagi kesehatan tubuh. Hampir 15% dari berat satu buahnya merupakan lemak, bahkan 77% dari total kalori yang ada pada alpukat bersumber dari lemak ini. Alpukat mengandung kalium, magnesium, lutein, karbohidrat, protein dan folat. Aneka vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin K juga terdapat dalam buah ini.
Lihat Juga :
12 MANFAAT LOBAK UNTUK KESEHATAN
[ Ссылка ]
9 Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan
[ Ссылка ]
10 Khasiat Buah Nangka untuk Kesehatan | Kaya Manfaat
[ Ссылка ]
Terima kasih,
