Полный формат занятия здесь patreon.com/sagayolga
Эта тренировка построена на упражнениях с Эластичной Лентой.
Мы будем работать со всем телом, повышая Гибкость и Силу мышц, подвижность суставов.
Используя ленту - создается более эффективное воздействие на мышцы, равномерно распределяется нагрузка на суставы; повышается эффективность упражнений.
Вы можете регулировать мышечное напряжение - движения становятся более сбалансированными.
За счет усиления нагрузки тратится больше калорий. Тело становится стройным, упругим, гибким и подтянутым.
#йогадляпохудения #йогаупражнения #йогадома #йогадляженщин #йогадляспины #здоровыйпозвоночник #здороваяосанка #ольгасагай
