Μαθήματα ONLINE live στο: www.mariastratakou.gr/yogaclasses
Yoga για Ευλυγισία
Επίπεδο: όλα τα επίπεδα
Ένταση: 1/5
Ιδανική πρακτική για αρχάριους, με παραλλαγές στις θέσεις, αλλά και για όποιον ψάχνει μια ήπια πρακτική για τα ισχία. Εγώ δεν χρησιμοποιώ στο βίντεο, αλλά αν έχετε και θέλετε μπορείτε να πάρετε κοντά ένα μαξιλαράκι, ένα μπλοκ ή μια κουβέρτα σε περίπτωση που τα χρειαστείτε στις θέσεις.
Για να προλάβω τις σκέψεις σας, σας λέω πως ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ να είσαι το παιδί λάστιχο για να κάνεις γιόγκα. Ακόμα και κάποιος που δεν έχει καθόλου ευλυγισία μπορεί να βρει παραλλαγές στα μαθήματα και να ευχαριστηθεί την πρακτική όπως όλοι.
Προσεγγίστε την πρακτική με υπομονή και σεβασμό προς τα όρια του σώματός σας. Βρείτε τα και εξερευνήστε τα.
Namaste
---------------
Για περισσότερα βίντεο κάθε εβδομάδα κάνε ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι
και για περισσότερο υλικό σχετικό ή μη με τη γιόγκα μπορείς να με βρεις εδώ:
Site: www.mariastratakou.gr
Instagram: [ Ссылка ]
-------------
DISCLAIMER:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν την έναρξη οποιασδήποτε πρακτικής, σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και οδηγιών για την ασφάλειά σας. Όταν συμμετέχετε σε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Συμμετέχοντας σε αυτό το πρόγραμμα, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτές τις δραστηριότητες και αναλαμβάνετε όλο τον κίνδυνο τραυματισμού σας.
