Se mangi male a Natale, rovini il lavoro fatto tutto l'anno in palestra o fai un favore al tuo metabolismo perchè lo stravolgi?

Arriva il Natale e spesso il piacere di stare a tavola con parenti ed amici, porta la maggior parte della gente a mangiare più del solito e ci si ritrova dopo l'epifania, con qualche kg di troppo.

Qualcuno subito promette a se stesso di tornare in palestra per smaltire le calorie accumulate e qualche altro si piange addosso, guardandosi allo specchio e vedendo che molti dei sacrifici fatti, sono svaniti.

Ecco 5 consigli utili per mangiare lo stesso, senza però sbagliare !!

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