1 декабря, мы начинаем больше рефлексировать, подводить итоги уходящего года, я предлагаю вам задуматься о том, что мы можем отпустить, чтобы войти в новый год с легкостью и обновлением.
Психоаналитическая теория рассматривает этот процесс как «отказ от прошлого».
Это сложный, но необходимый этап в нашем развитии, который позволяет нам освободиться от негативных моделей, блокирующих наш путь.
С психологической точки зрения, отказ от лишнего является ключом к свободе и расширению наших возможностей. Когда мы говорим «нет» тому, что больше не соответствует нашему росту, мы открываем пространство для новых, более позитивных и поддерживающих вещей.
Я предлагаю вам провести инвентаризацию вашей жизни. Задайте себе следующие вопросы:
▫️Какие отношения, привычки или мысли больше не приносят мне пользы?
▫️Что я могу отпустить, чтобы освободить место для новых возможностей?
▫️Как я могу научиться говорить «нет» вещам, которые истощают меня?
Помните, что отказ от лишнего - это не признак слабости, а акт смелости и силы!
Это решение, которое дает нам возможность расти, развиваться и жить более полноценной и счастливой жизнью.
В течение следующих 30 дней до Нового года я буду делиться с вами советами и упражнениями, которые помогут вам отказаться от всего, что больше не служит вам. Давайте вместе войдем в Новый год с легкостью и свободой!
Задание на сегодня:
Запишите в дневник три вещи, от которых вы хотите отказаться в этом месяце. Это могут быть отношения, привычки, мысли или даже материальные вещи. Подумайте о том, как отказ от этих вещей освободит ваше время, энергию и пространство для новых возможностей.
#ОтказОтЛишнего #ПодготовкаКНовомуГоду #ПсихологияИзменений #психологмосква #женскоелидерство
![](https://s2.save4k.org/pic/wwj1S7G5oKM/maxresdefault.jpg)