Džapa meditacija - tai viena iš senovinių meditacijos technikų, kurios metu kartojama mantra ir perrinkinėjami karoliai.

Ši meditacijos technika yra plačiai naudojama įvairiose tradicijose. Ji padeda sukoncentruoti ir nuraminti žmogaus protą. Tai viena iš paprastų ir universalių meditacijų, kurią gali atlikti kiekvienas.

Džapa meditacija - tai neatsiejama jogos praktikos dalis. Kartojant mantrą, mąstymo procesas pradeda rimti ir protas pilnai pasineria į mantros kartojimą, tampa ramus ir sutelktas.

Norint gauti maksimalią naudą, praktiką verta atlikti reguliariai.

Tradiciškai karoliai vadinami mala, o meditacijos technika japa.

Informacija apie jogą, sveiką ir sąmoningą gyvenimo būdą, dvasinį tobulėjimą:
[ Ссылка ]

Reguliarūs hatha jogos online užsiėmimai:
[ Ссылка ]

свернуть