La minute Coaching : La monodiète ça sert à quoi ? Erwann Menthéour, créateur de la méthode de coaching Fitnext vous donne quelques conseils.
Question de Pierre :La monodiète ça sert à quoi ?
La monodiète sert à désintoxiquer les intestins et plus généralement l'organisme.
La monodiète c'est :
- 1 à 2 fois par an ( avec au moins 6 mois d’écart )
- Ne manger qu'un seul aliment au propriété désintoxiquant pendant 3 jours (Pommes, Raisins, Oranges, Carottes, Pèches, etc...)
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3 jours = renouvellement cellulaire de l’intestin
- Ne pas réintroduire les protéines avant le 3 ou 4 ème jour qui suit la monodiète.
Bénéfices :
- Désintoxiquer l’intestin des toxines accumulées dans le corps
- Réveiller votre horloge biologique
- Une meilleure qualité de sommeil
- Ventre moins gonflé par l'inflammation des intestins
- Une meilleure qualité de peau
etc...
Pour plus d'informations sur la monodiète :
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