🔥 DHEA Workout 30 di 32: Forza e Stabilità con il Kettlebell! 💪
Descrizione:
Ci siamo quasi! Il 30° allenamento del percorso DHEA è qui per spingere i tuoi limiti e tonificare il corpo in profondità. Oggi lavoriamo su gambe, core e glutei, con un circuito efficace e il supporto del kettlebell.
Programma del giorno:
1️⃣ Riscaldamento: Per preparare corpo e mente.
2️⃣ Circuito con Kettlebell:
Affondi laterali per gambe e stabilità.
Crunch per un core più forte.
Ponte in isometria per la tonicità del bacino.
Ponte per rafforzare i glutei.
💡 Obiettivo: Continuare a stimolare la produzione di DHEA, migliorare la postura e supportare il metabolismo. Non fermarti ora, sei a un passo dal traguardo! 🚀
#DHEAWorkout #MetabolismoAttivo #KettlebellWorkout #BenessereFisico #AffondiLaterali #CoreStrength #Glutei #Bridge #FitnessMotivation #DottDeMariWorkout
