Ecco come eseguire la bandiera (Human Flag) con Erik Neri. Un tutorial in italiano che ci permette di capire la propedeutica per la bandiera partendo dagli esercizi più facili a quelli più difficili. Una ottima skill per gli esercizi a corpo libero del calisthenic. Se vuoi eseguire l'human flag ora sai come fare.

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Come mantenere la verticale? Come eseguire i piegamenti? Come mettere tutto assieme? Nel video tutorial scoprirai tutte le informazioni di cui hai bisogno per eseguire dei piegamenti in verticale corretti.

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