Мостик — красивое и изящное упражнение, которое полезно не только для гимнастов, но и для улучшения осанки и мобильности спины. Чтобы постепенно освоить этот элемент, вам придется начать тренировки с простых растяжек, а затем перейти к выполнению мостика из положения лежа.
Самое важное - это регулярные тренировки, без спешки.
🔔🔥 А если вы хотите тренироваться со мной, с этой недели мы начинаем работать над гибкостью спины для мостика, присоединяйтесь, первая неделя совершенно бесплатно: [ Ссылка ]
