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El estudio pretende estudiar los efectos en la proteínas mTOR y las moléculas p70S6k y rp S6 que tiene el entrenamiento
Estas moléculas son algunos de los factores causantes del crecimiento muscular y de las funciones celulares
Después de un periodo de entrenamiento se comienza a dessensibilizar la utilización de éstas
Se ha medido como tras un parón de 10 días sin entrenar el cuerpo vuelve a sensibilizarse
Esto se traduce en dos conclusiones
- Realizar periodos de descanso (entre 7 y 10 días) en la planificación de entrenamiento puede venir bien para potenciar el crecimiento muscular a posteriori
- Y no volverse loco por tener periodos donde no entreno creyendo que voy a perder la masa lograda
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