Podczas szkolenia nauczysz się jak programować trening funkcjonalny na zajęciach grupowych i pod klienta indywidualnego. Poznasz zasady doboru ćwiczeń i skalowania treningu pod różne dyscypliny sportu, w ramach treningu uzupełniającego. W trakcie zajęć przećwiczone będą różne konfiguracje treningu, także przeznaczonych dla osób z konkretnymi kontuzjami, przeciwwskazaniami, otyłych i osób starszych. Będziemy pracować nad stabilizacją stawów, koordynacją, równowagą, mobilnością oraz zmniejszeniem ryzyka wystąpienia kontuzji podczas ćwiczeń i codziennych obowiązków.

Trening Funkcjonalny to pole nieskończonej inwencji Trenera, ponieważ złożoność ruchów i możliwość modyfikacji w zależności od potrzeby trenującego jak i dyscypliny sprawia, że tylko nasza wyobraźnia może nas ograniczyć. Pomożemy Ci ją fachowo rozwinąć:) Szkolenie Trening Funkcjonalny zawiera elementy CrossFit. Podczas zajęć wykorzystywane są między innymi różne piłki, sztangi, kettlebell, drążki, TRX, trickboardy, bosu, ciężar własny oraz gumy, taśmy i wiele innych.

свернуть