Uma prática muito benéfica aos atletas amadores, alta performance e também aos praticantes de qualquer atividade física. A liberação miofascial ajuda no relaxamento muscular, ajuda no ganho de amplitude de movimento, flexibilidade muscular, e auxilia no processo de aumento de mobilidade articular. Se você está com ponto-gatilho, ou dores muito intensas, procure um profissional para auxiliá-lo.
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E-book 1: Treinamento básico com peso corporal para Ciclistas (Programação de 30 dias)
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