0:00 Початок
0:23 Знайомство з Юлією Фернега
0:50 Як довго Юлія підтримує здоровий спосіб життя?
2:07 Що таке норма харчування?
5:40 Які продукти мають бути в раціоні сучасної людини?
7:25 Яке збалансоване харчування у веганів?
9:30 Корисні і доступні продукти в період зими?
11:10 Наслідки квашеної капусти
12:20 Як стрес впливає на харчовий розлад?
16:31 Які продукти покращують обмін речовин?
19:13 Чи корисно їсти рідке?
21:15 Як краще готувати продукти?
23:09 Яке масло корисне?
25:28 Скільки разів на день потрібно їсти?
28:00 Інформація про канал та наступні відео
33:10 Порада від Юлії
33:45 Кінець
Юлія Фернега - персональний тренер, мотиватор, сертифікований нутриціолог, масажист, багаторазова призерка та чемпіонка у фітнес-бікіні.
Інстаграм
[ Ссылка ]==
