Polarized and sweet spot training could not be more different and yet the two are both very popular training methods amongst cyclists. Which one actually has the science to back it up though?
Training plans are now available on Trainingpeaks: [ Ссылка ]
WWBHDD? T-shirts and stickers: [ Ссылка ]
Patreon: [ Ссылка ]
Flow Formulas Nutrition: [ Ссылка ]
Bikenetic Bike Shop: [ Ссылка ]
Starlight Apparel: [ Ссылка ]
Niner Bikes: [ Ссылка ]
Bike Togs: [ Ссылка ]
Enve Wheels: [ Ссылка ]
Handup Gloves: [ Ссылка ] Promo code: JOHN$ON
Favero Assioma: [ Ссылка ]
Follow me on Instagram, Twitter, Facebook, and Strava for more content:
Instagram: @dylanjawnson
Twitter: @djdylansjohnson
Facebook: Dylan Johnson Cycling Coach
Strava: [ Ссылка ]
Studies I used in this video:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
