Neste vídeo, você vai aprender a adotar uma boa postura durante a marcha.

Este vídeo abre o quinto capítulo do programa de marcha esportiva. Nesta parte, você vai aprender quais técnicas aplicar para ter um bom desempenho na marcha esportiva.

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Uma postura correta ajuda a caminhar melhor, exercitando todo o seu corpo e trabalhando os músculos das suas costas.

O programa de Marcha Esportiva foi produzido junto da Decathlon, organização parceira da Sikana para o esporte.

Tradução: Paloma Geovanna Souza Moreira

Tradução - Paloma Moreira

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