Cansado de ser esmagado na posição dos 100kg?
Neste vídeo, vou te mostrar uma saída INCOMUM e extremamente eficaz para você escapar dessa posição sufocante e virar o jogo!
O nome dessa técnica é a guarda Polvo (ou octopus guard) e comecei a fazer ela recentemente nos meus treinos e funcionou bastante. Vale muito a pena testar!
Se você já enfrentou dificuldades para sair do 100kgs, deixe um comentário e me fala depois o resultado dessa posição.
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