Не сложная, но очень эффективная тренировка, чтобы сжечь жир и укрепить мышцы ног, ягодиц и пресса. Напоминаю, что 70 процентов успеха в снижении веса - это сбалансированное питание. Важно сжигать больше калорий, чем вы съедаете.
3000 ШАГОВ + упражнения на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС. Вся тренировка СТОЯ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | Natinfitness
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдыха. После круга (12 упражнений) отдых 30 сек. Всего 3 круга.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку.
*********
🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь:
[ Ссылка ]
🔔ТЕЛЕГРАМ:
[ Ссылка ]
🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
[ Ссылка ]
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья у врача. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки и ухудшение в состоянии здоровья.
#шаги_дома #3000шагов #natinfitness
