День второй TRX challenge - тренировка на всё тело, состоящая из трёх блоков, которые повторяем в три подхода.

Работаем на количество повторений , акцентируя внимание на технике выполнения упражнений. Качество - залог успеха.

Тренировка универсальна для мужчин и женщин , уровень сложности выше, чем в первой тренировке, но также доступен новичкам. Если не удаётся качественно выполнять упражнения уменьшаем количество повторений, увеличиваем интервалы отдыха.

Тренировку можно использовать как отдельную не в рамках челленджа, а как дополнение в недельном цикле к силовым , беговым и т.д.

Функциональная тренировка с петлями комплексно подготовит ваше тело к любого вида специфическим нагрузкам и в том числе к повседневной жизни.

Перед тренировкой выполняем разминку:
[ Ссылка ]

После тренировки - заминку:
[ Ссылка ]

Инструктаж как настроить петли TRX:
[ Ссылка ]

Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина
L SEKTOR ONLINE [ Ссылка ]

Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве [ Ссылка ]

Наши социальные сети
❤️ Facebook: [ Ссылка ]
❤️ Instagram: [ Ссылка ]

#lsektor #trx #trxchallenge

свернуть