Rozpoczynamy 6 tydzień treningowy 🔥
W związku z upałami 😅 skrócimy czas treningów do ok. 30 minut.
Tym razem przygotowałam krótki i intensywny trening interwałowy składający się z 4 krótkich serii poprzedzonych rozgrzewką i zakończonych przyjemnym rozciąganiem 😊
Wszystkie ćwiczenia wykonamy na stojąco więc trening nie wymaga użycia maty ani też żadnego dodatkowego sprzętu 😊
Trening w trakcie jego wykonania spala ok.340 kcal
W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
#wyzwanie90dni #fitnesskimoniki
