Il Tapering è il cosi detto scarico pre gara ovvero una strategia di avvicinamento alle competizioni, che ci permette di arrivare il giorno della corsa nella miglior condizione fisica possibile.

Lo scarico gara è utile prima di qualsiasi competizione dove vogliamo raggiungere la nostra miglior performance sia essa una maratona , una spartan race, OCR , mezza maratona , ultra trail , triathlon o un IRONMAN.

L' avvicinamento alla gara prevede un adeguato recupero attraverso riposo , una precisa strategia alimentare e un corretto carico di allenamento che ci permetta di arrivare pronti alla gara.
-----
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR.

Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 [ Ссылка ]
🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️[ Ссылка ]
🔺 Seguimi su instagram 🔺 [ Ссылка ]
🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹[ Ссылка ]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

#tapering #scarico #gara
TAPERING: scarico pre gara corsa

свернуть