Ukázka metody, při níž dochází k aktivaci a koordinaci tzv. svalových řetězců, jejichž vlastnostmi bývá tendence k oslabení nebo přetížení. Techniku Roswithy Brunkow používáme při fyzioterapeutickém cvičení, v rámci prevence a terapie pohybových obtíží dětí a dospělých, kteří mají například: poruchu držení těla a pohybových vzorců, přetížení a vadné postavení kloubů, centrální poruchu hybnosti, onemocnění páteře, urogynekologické onemocnění (inkontinenci, funkční sterilitu) či neurologické nemoci.
Jak na to?
- postavte se do napřímeného stoje
- vytahujte se za temenem a kostrčí
- ramena nechte viset dolů
- s nádechem zvedněte jednu nohu
- a protilehlou rukou zatlačte proti kolenu
- vytahujte se stále za temenem hlavy
- s výdechem vraťte zpět a uvolněte
Nejčastější chybou bývá: úklon trupu na stranu, zvedání ramena ruky vyvíjející tlak, příliš velká síla vložená do cviku.
Více na:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!
