7 דקות 7 תרגילים לבניית זרועות גדולות (ללא ציוד) Get Fit Fast 7:29 1 year ago 12 447 505 Далее Скачать
5 שלבים להשגת זרועות גדולות יותר ב-30 ימים Gravity Transformation - Fat Loss Experts 11:37 2 years ago 10 818 296 Далее Скачать
חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!) Levy's Fit (LBSEP) 4:49 4 years ago 148 342 Далее Скачать
איך לבנות ידיים גדולות בלי משקולות בכלל! (תרגילים נדירים) Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 12:48 5 years ago 55 006 Далее Скачать
ידיים גדולות? אל תעשו את הטעות הזאת (אימון ידיים) גל - מאמן כושר galhfit 0:36 1 year ago 15 089 Далее Скачать
רוצים ידיים גדולות? תעבדו נכון! Haim Cohen - Find The Boss Within 2:55 10 years ago 184 462 Далее Скачать
איך לבנות שרירי ידיים, איך לבנות שירירי ידיים גדולים, מאמן קובי עזראשטיין 1:00 1 year ago 70 Далее Скачать
איך לבנות שריר ידיים גדולים וחזקים יותר, כך ניתן לבנות שרירי ידיים לתפארת מדינת ישראל קובי עזראשטיין 0:09 1 year ago 29 Далее Скачать
2 תרגילים שבונים ידיים גדולות (הגיוון שהיה חסר לך) Haim Cohen - Find The Boss Within 6:21 8 years ago 141 534 Далее Скачать
איך לבנות מסה מאפס אחת ולתמיד!! (חשוב לרזים ולרזות!) Levy's Fit (LBSEP) 5:53 6 years ago 179 949 Далее Скачать
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות Or Toledano 5:31 2 years ago 50 749 Далее Скачать
