Jumlah set terbaik untuk membentuk otot 👉🏼 Inilah kenyataannya… Davis Diley 0:40 3 years ago 3 142 807 Далее Скачать
Berhenti Melakukan "3 Set 12" Untuk Membentuk Otot (AKU MEMINTAMU!) ATHLEAN-X™ 10:08 9 months ago 3 025 948 Далее Скачать
Menentukan Beban Dan Repetisi yg baik untuk pemula membangun massa otot Septian Dwi 1:01 1 year ago 200 325 Далее Скачать
BEBAN RINGAN DENGAN REPETISI BANYAK ATAU BEBAN BERAT DENGAN REPETISI SEDIKIT❓ 2Nine Fit Indonesia 0:58 10 months ago 109 353 Далее Скачать
which one is effective at building muscle, repetitions or weights? FAKTA SPOT 5:06 1 year ago 295 863 Далее Скачать
Jumlah repetisi yang efektif untuk membangun massa otot Maichel Lim 0:41 1 year ago 8 296 Далее Скачать
Lebih baik menaikan beban angkatan atau jumlah repetisi? Maichel Lim 0:41 2 years ago 74 613 Далее Скачать
Repetisi rendah vs Repetisi Tinggi ? #gymbro #muscletech #reps #gymmotivation Muscletech Indonesia 0:33 1 year ago 3 984 Далее Скачать
Repetisi max untuk membangun massa otot berapa??? 8,9,10,12,15/20?? Workout di Rumah 1:01 3 years ago 143 Далее Скачать
proses terjadinya peningkatan massa otot karena latihan angkat beban FAKTA SPOT 4:02 1 year ago 65 341 Далее Скачать
NONTON INI SEBELUM KAMU LATIHAN SETIAP HARI! 2Nine Fit Indonesia 5:15 3 years ago 464 169 Далее Скачать
Manfaat latihan otot kaki bagi laki-laki yang jarang orang ketahui. 😱 #legday #leg #legworkout Amirudin Syah 0:15 2 years ago 451 264 Далее Скачать
Boleh Latihan Tiap Hari Tanpa Istirahat? #brodibalo #shorts Brodibalo 0:47 1 year ago 114 047 Далее Скачать
REKOMPOSISI TUBUH✅BAKAR LEMAK & NAMBAH MASSA OTOT⚠️ 2Nine Fit Indonesia 1:00 1 year ago 317 407 Далее Скачать
KARDIO ATAU LATIHAN BEBAN DULU❓ INI PENTING ✅ 2Nine Fit Indonesia 0:48 1 year ago 638 912 Далее Скачать
3 Gerakan mudah Membentuk Sixpack untuk Pemula?! Lionar Bonjo 0:16 1 year ago 1 706 782 Далее Скачать
