Menentukan Beban Dan Repetisi yg baik untuk pemula membangun massa otot Septian Dwi 1:01 1 year ago 200 244 Далее Скачать
which one is effective at building muscle, repetitions or weights? FAKTA SPOT 5:06 1 year ago 295 757 Далее Скачать
Beban Ringan vs Beban Berat untuk Pertumbuhan Otot Jeremy Ethier 6:33 6 years ago 9 257 164 Далее Скачать
Cara Membentuk Otot (Dijelaskan Dalam 5 Level) Jeff Nippard 21:55 3 years ago 7 265 137 Далее Скачать
Berapa Banyak Volume Pelatihan yang Benar-Benar Anda Butuhkan? (Ilmu Pengetahuan Dijelaskan) Jeff Nippard 6:38 6 years ago 1 420 193 Далее Скачать
Beban dan repetisi yang sesuai untuk pemula agar cepat dalam membangun otot HOME INDO PRODUCTION 5:13 3 years ago 11 144 Далее Скачать
BEBAN RINGAN DENGAN REPETISI BANYAK ATAU BEBAN BERAT DENGAN REPETISI SEDIKIT❓ 2Nine Fit Indonesia 0:58 10 months ago 109 251 Далее Скачать
Lebih baik menaikan beban angkatan atau jumlah repetisi? Maichel Lim 0:41 2 years ago 74 558 Далее Скачать
Jumlah repetisi yang efektif dalam membangun massa otot Maichel Lim 0:41 2 years ago 11 896 Далее Скачать
proses terjadinya peningkatan massa otot karena latihan angkat beban FAKTA SPOT 4:02 1 year ago 65 294 Далее Скачать
REKOMPOSISI TUBUH✅BAKAR LEMAK & NAMBAH MASSA OTOT⚠️ 2Nine Fit Indonesia 1:00 1 year ago 317 207 Далее Скачать
Berapa Reptisi untuk bentuk Otot pada saat latihan beban ?? Septian Dwi 0:54 1 year ago 8 815 Далее Скачать
NONTON INI SEBELUM KAMU LATIHAN SETIAP HARI! 2Nine Fit Indonesia 5:15 3 years ago 463 791 Далее Скачать
PERHATIKAN 6 HAL INI UNTUK RANCANG PROGRAM LATIHAN BEBAN Dunia Ade Rai 24:18 2 years ago 129 669 Далее Скачать
BARU MULAI NGE-GYM? INI CARA LATIHAN UNTUK PEMULA 2Nine Fit Indonesia 12:49 6 months ago 297 215 Далее Скачать
