Комплекс упражнений от персонального тренера Альбатрос Юг Мацкевичуте Валерии займёт у Вас менее 10 минут, а результат будет заметен уже через 1–2 недели.
Перед выполнением комплекса обязательно сделайте разминку: она поможет сделать мышцы более пластичными, а тренировку — более эффективной. Плюс она снизит вероятность повреждения суставов.
Выполняйте каждое упражнение по 10 раз с минимальными перерывами на отдых.
Наш сайт:
[ Ссылка ]
Тренерский состав наших клубов и полезные советы от профессионалов:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Instagram:
Сеть фитнес-клубов Альбатрос
[ Ссылка ]
Vkontakte:
Альбатрос-Юг:
[ Ссылка ]
Facebook:
Сеть фитнес-клубов Альбатрос:
[ Ссылка ]...
